Le tre tipologie del Massaggio Sportivo

Le tre tipologie del Massaggio Sportivo

Le tre tipologie del Massaggio Sportivo Esistono tre tipologie differenti di Massaggio Sportivo, in base al momento in cui questo viene eseguito: pre-gara, infra-gara e post-gara. Il Massaggio Sportivo Pre-gara Il Massaggio Sportivo pre-gara viene eseguito prima dello sforzo fisico, con l’obiettivo di preparare all’azione muscolare seguente. È dedicato a ..Continue Reading

I Trigger Point

I Trigger Point

I Trigger Point I Trigger Point, tradotto in italiano “punti grilletto”, sono dei piccoli noduli dolenti sui muscoli, che appaiono induriti alla palpazione. L’attivazione di questi zone muscolari d’iper-irritabilità può essere la conseguenza di svariati fattori quali: stress infortunio o trauma eccessiva massa muscolare assenza di stretching stretching errato prima ..Continue Reading

Lo Stretching

Lo Stretching

Lo Stretching La parola “stretching” è un termine che proviene dall’inglese “to stretch” che in italiano significa allungamento. Gli esercizi di questo tipo possono essere utili sia in fase di riscaldamento che in fase di recupero, prestando attenzione al tempo di esecuzione per evitare, nel pre-gara, di allentare troppo la ..Continue Reading